遅くとも、遅いなりに。

ロードバイクでポタポタした記録をユニーク!?に発信 。 たまにレースも、サークルも、ショップチーム練も。

2017年05月

どうもこんにちは、こんばんは、おぬぐるです!!

最近というか?、昔から速い人と走ると力不足を実感する訳なんですが、


例えば、信号青になったらスゲー加速をされるので、まずそこで脚が終わるんですね。

それで45km/hくらいまで速度上がる訳で、それでキープしてくれれば、後ろで付き位置ならまだなんとかなるんですが、45km/h巡航に入ってから更に加速されると、付いて行けないんですよね(笑)


脚が無いのか、なんかコツがあるのか?、よく分かりませんが、どうしたら付いてけるんですかね???


とりあえずE1表彰台の速い人に言われた事は、

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(絵のレベルには突っ込まないでね!!)

まず自転車でジャンプ出来るかい?、と

この時に前輪だけとか、後輪だけ浮いちゃうのではなく、両輪浮く時の腰の前後位置をまず覚えろと、

その腰の位置でスプリントしろと、

実際やってみると、まあ確かにこれが進む進む!!

これクリテの加速でスゲー使えます。



だからといって脚がないと45km/h巡航から加速出来ませんでした\(^o^)/


それを師匠に言ったら、結果的にコツは少なからずあるけど、結局は脚という事らしいです。(笑)

まあ、ですよね。。。!!

ではまた(^^)/

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どうもこんにちは、こんばんは、おぬぐるです!!

今回東京で一番高い道路に行った話です!!

この日は学校のサークルだったんですが、他の大学との交流という事で、某有名私立大学さんのサークルと一緒です。


まず武蔵五日市駅に集合なんですが、この日は気温が30度。。。

集合場所までの50kmの途中で、ガリガリ君3本食いましたが、一本が当たり!!

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幸先良いですが、暑いのでプラマイゼロ。

とりあえず武蔵五日市駅に到着。

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人数は7人だったかな?

そっからは通常通り都民の森へ。

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来たことある方なら分かると思いますが、最初は緩いアップダウンでそのあと、9%とかの登りなんですが、地味なアップダウンは得意な方なんで、ここだけ頑張ります!!

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9%の看板が見えて失速。

結局最初は1位でしたが、最後の方で数人に抜かされ、、、

登りが本当に苦手。

頑張ってる割には遅いし暑いし。

この日は暑さで無理したらイカンですからね。

え、いっつも遅いって???(笑)

まあまあ。つまんないことは絶対に本気出ない性格なんで、\(^o^)/

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景色は相変わらず綺麗な都民の森までの道。

更に行くとこの看板が出ます。
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ショボい看板。。。
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近くで、
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ここが最高地点らしす。



最高地点というぐらいだから、もうちょい華やかかと思ってましたが。。。(笑)

まあこんなもんですかねぇ。


あとは下って、

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奥多摩湖。

からの青梅駅で解散。

皆疲れてる顔してて見て欲しいですが、一応隠しました(笑)
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6時間40分、平均23.9、距離159.5km

久しぶりに、ロングライド!?でしたが、暑さに慣れて行こうと決意した日でもありました。

暑さ耐性付けないとな。キツ。

ではまた(^^)/

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どうもこんにちは、こんばんは、おぬぐるです!!

漠然と数年後の事を考えて、今は大学のサークルとショップチームに所属してますが、

大学ももう3年なのであと2年。

ショップチームは仲良いグループ一斉に脱退するっぽいので、ぼくも辞めようかと。

そこまで思い入れがある訳でもないですし。。。

とりあえずあと2年は大学のサークルで走って、それからはどうしようかなと。

都内住みなので順当に行くと、なるしま、raphaCC、サイクルCUBEとかになるのだろうか。

あんまり大所帯な環境は好きでないので、どうしようか。。。

という漠然とした悩み。

本当だったらブログ通して仲間とか作ったりするのも良いんでしょうけど。

どうしようかなという。。。

結構走る環境に悩んでる人多いんじゃないでしょうか?

ぼくだけ?(笑)

ちょっと考えて行動してみます

ではまた(^^)/

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どうもこんにちは、こんばんは、おぬぐるです!!

とりあえずタイヤを安い時に買っておこうかと、

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買いすぎた感が否めないですが、

ロード4年やっててこれらの有名タイヤ乗った事無いのもどうかと思い、安かったんでついつい買ってしまいましたよね。。。

いつも安タイヤばっかりだったんで。

gp4000s2、corsa G+、schwalbe one です。

まあいくらしたかは。。。。(笑)

ではまた(^-^)/

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どうもこんにちは、こんばんは、おぬぐるです!!

とりあえず腰痛の経過報告でづ。

前回は治るのに2週間くらいかかるんでね?

って記事書きましたが、ロキソニン貼って、体を少しずつ動かしてたら大分よくなりました。

市販薬のこれです。

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腰痛とか言いながら、昨日は都民の森行ったんで160km乗ってしまったんですけどね(笑)

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東京都の道路最高地点の棒を眺める図



自転車は個人的に、正しい姿勢で乗ればギックリ腰でもイケる口なので大丈夫でしたが、、、

あんまりフォームが綺麗でないと、たぶん逆効果になるので、そこら辺を意識するのが重要です!!!!

でも8割くらい治ってきたので、引き続きストレッチと、軽い運動、腰に負担のかからない動きを心がけます!!

ではまた(^3^)/

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